Scopri come la meditazione e la visualizzazione possano trasformare il tuo rapporto con te stessa/o, aiutandoti a vivere nel presente, radicarti nel qui e ora e ritrovare la calma interiore. Iscriviti gratuitamente e inizia oggi stesso!
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[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” width_last_edited=”off|phone” custom_padding_phone=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb use_icon=”on” font_icon=”Z||divi||400″ icon_placement=”left” image_icon_width=”23px” image_icon_width_tablet=”23px” image_icon_width_phone=”23px” image_icon_width_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” image_icon_custom_margin=”4px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Radicamento e serenità: Apprenderai tecniche per ascoltare il tuo corpo e la tua mente, favorendo una sensazione di calma e stabilità.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb use_icon=”on” font_icon=”Z||divi||400″ icon_placement=”left” image_icon_width=”23px” image_icon_width_tablet=”23px” image_icon_width_phone=”23px” image_icon_width_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” image_icon_custom_margin=”4px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Vivere nel presente: Le pratiche ti aiuteranno a concentrarti sul qui e ora, migliorando la tua capacità di godere pienamente del momento.
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb use_icon=”on” font_icon=”Z||divi||400″ icon_placement=”left” image_icon_width=”23px” image_icon_width_tablet=”23px” image_icon_width_phone=”23px” image_icon_width_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” image_icon_custom_margin=”4px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Gestione dello stress e dell’ansia: Imparerai a riconoscere e gestire i pensieri e le emozioni, riducendo il peso dell’ansia per il futuro.
[/et_pb_blurb][et_pb_blurb use_icon=”on” font_icon=”Z||divi||400″ icon_placement=”left” image_icon_width=”23px” image_icon_width_tablet=”23px” image_icon_width_phone=”23px” image_icon_width_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” image_icon_custom_margin=”4px||||false|false” global_colors_info=”{}”]Autoconsapevolezza: Rafforzerai il legame con te stessa/o, scoprendo ciò che veramente ti motiva e migliorando il tuo rapporto con la vita.
[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” background_color=”#DFD4C7″ custom_padding_phone=”0px||5%||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” width_phone=”85%” width_last_edited=”off|desktop” max_width_last_edited=”off|desktop” custom_margin_tablet=”5%||||false|false” custom_margin_phone=”0.4%|auto||auto|false|false” custom_margin_last_edited=”off|desktop” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” header_2_text_align=”center” text_orientation=”center” custom_margin_tablet=”10%||||false|false” custom_margin_phone=”3%||8%||false|false” custom_margin_last_edited=”off|desktop” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”off|desktop” header_2_font_size_phone=”26px” header_2_font_size_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”]Come funziona il percorso?
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.3″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_orientation=”center” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”5%||||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” text_font_size_phone=”18px” text_font_size_last_edited=”off|desktop” text_line_height_tablet=”” text_line_height_phone=”1.9em” text_line_height_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]Una volta iscritta/o, riceverai ogni giorno, per 7 giorni, una pratica guidata che rimarrà tua per sempre. Ogni email conterrà anche esercizi pratici da fare e un approfondimento per accompagnarti nel tuo percorso di consapevolezza.
Ecco cosa ti aspetta:
1. Benvenuta/o
Introduzione al percorso e una chiacchierata sulla meditazione: cos’è, come funziona e l’importanza di imparare a meditare. Con un esercizio di autovalutazione per aumentare la consapevolezza di te stesso/a.
2. Gratitudine è beatitudine
Scopri come la gratitudine può cambiare la tua vita. Imparerai a praticarla per migliorare il tuo stato d’animo e affrontare la giornata con un atteggiamento positivo e sereno.
3. Lascia andare
Un esercizio che ti insegna l’arte di accogliere e lasciar andare i pensieri. Imparerai a non attaccarti alle preoccupazioni, liberando la mente da ciò che ti appesantisce.
4. Risveglia i tuoi sensi
Attiva i tuoi cinque sensi per radicarti nel presente. Imparerai a percepire il mondo intorno a te in modo più consapevole e ad abbracciare la bellezza di ogni momento.
5. Manifesta con il cuore
Impara a creare obiettivi autentici e motivanti partendo dalle tue emozioni. Visualizza il tuo successo, mettendo al centro ciò che davvero ti fa sentire realizzato/a.
6. Respira
La respirazione consapevole è fondamentale per vivere serenamente. Imparerai come utilizzarla per abbattere lo stress e ritrovare equilibrio, in qualsiasi momento della giornata.
7. Segui il flusso
Una pratica più lunga per sperimentare la meditazione in modo libero. Potrai usarla quando ne senti il bisogno, lasciandoti guidare dal tuo ritmo e dalle tue sensazioni.
Questo percorso è pensato per tutti, senza esperienza pregressa. È il punto di partenza ideale per chi vuole iniziare a meditare, ma anche per chi desidera approfondire la propria pratica e migliorare il proprio benessere quotidiano.
Iscriviti ora e inizia il tuo viaggio verso una vita più serena e consapevole.
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